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抗疫主题美食

美食与抗疫抗疫期间，保持良好的营养和免疫力对于保护我们的健康至关重要。选择合适的食物可以增强我们的免疫系统，提高身体的抵抗力。下面是一些抗疫期间的美食建议：维生素C有助于提高身体的抵抗力，可以促进免疫系统的正常运作。许多水果和蔬菜都富含维生素C，比如柑橘类水果（如柠檬、橙子、柚子）、草莓、蓝莓、菠菜、西兰花等。尝试多吃这些食物，可以增加身体对抗病毒的能力。膳食纤维有助于维持肠道健康，提高免疫力。一些富含膳食纤维的食物包括全麦面包、燕麦、糙米、豆类、坚果和种子等。适量增加这些食物的摄入量，可以改善消化系统的功能，增强...