夏季高发！警惕这种要命的病症——肾结石

夏日炎炎，警惕肾结石的“隐形威胁”

随着夏日的脚步悄然而至，高温、干燥、出汗增多成为了这个季节的代名词，在这份热烈与活力的背后，却隐藏着一种不容忽视的健康隐患——肾结石，肾结石，这一在夏季尤为高发的疾病，一旦发作，其疼痛之剧烈，往往让人难以忍受，甚至形容为“要命”也不为过，本文将深入探讨夏季肾结石高发的原因、症状、预防及治疗措施，帮助大家在这个夏天，远离这一“隐形威胁”。

夏季肾结石高发的原因

1. 水分摄入不足

夏季气温高，人体通过汗液排出的水分显著增加，若不及时补充水分，尿液就会浓缩，尿液中的矿物质和盐类成分浓度升高，容易形成结晶，进而发展为肾结石。

2. 饮食不当

夏季人们往往偏爱冷饮、烧烤、海鲜等高盐、高蛋白、高脂肪的食物，这些食物会增加尿液中钙、草酸等结石形成物质的含量，促进肾结石的形成。

3. 长时间户外活动

夏日里，人们喜欢进行户外运动或长时间暴露在阳光下，这不仅导致大量出汗，还可能因为紫外线照射促进体内维生素D的合成，进而促进肠道对钙的吸收，增加尿液中钙的排泄，提高肾结石的风险。

4. 生活习惯不规律

夏季夜生活丰富，熬夜、作息不规律、缺乏运动等不良生活习惯，也会影响身体的代谢功能，增加肾结石的发病几率。

肾结石的症状表现

1. 剧烈疼痛

肾结石最常见的症状是腰部或腹部的剧烈疼痛，这种疼痛常突然发作，呈阵发性或持续性，可放射至腹股沟、会阴部，甚至睾丸或阴唇，疼痛程度因人而异，但往往难以忍受。

2. 血尿

肾结石在移动过程中可能划伤尿路黏膜，导致血尿，表现为尿液呈红色、粉红色或棕色。

3. 尿频、尿急、尿痛

结石刺激膀胱或尿道时，可引起尿频、尿急、尿痛等膀胱刺激症状。

4. 恶心、呕吐

部分肾结石患者还会出现恶心、呕吐等消化道症状，这是由于疼痛引起的神经反射所致。

肾结石的预防策略

1. 多喝水，勤排尿

保持充足的水分摄入是预防肾结石的关键，建议每日饮水量不少于2000毫升，尤其是夏季，更要增加饮水量，以稀释尿液，减少结石形成的风险，要注意勤排尿，避免尿液长时间滞留在膀胱内。

2. 合理饮食

减少高盐、高蛋白、高脂肪食物的摄入，多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，这些食物有助于降低尿液中结石形成物质的浓度，适量摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，有助于预防草酸钙结石的形成。

3. 规律作息，适量运动

保持规律的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，适量进行体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，有助于促进身体新陈代谢，减少结石形成的风险。

4. 定期体检

定期进行尿常规、泌尿系B超等检查，可以及时发现并处理肾结石等泌尿系疾病，避免病情恶化。

肾结石的治疗措施

1. 保守治疗

对于较小的肾结石（直径小于6毫米），且无明显症状者，可采用保守治疗，包括多喝水、多运动、服用排石药物等，以促进结石自行排出。

2. 体外冲击波碎石

对于较大或难以自行排出的肾结石，可采用体外冲击波碎石术（ESWL）进行治疗，该技术利用高能冲击波聚焦后作用于结石，使其粉碎成细小颗粒，随尿液排出体外。

3. 手术治疗

对于复杂性肾结石或保守治疗、体外冲击波碎石无效者，需考虑手术治疗，手术方式包括经皮肾镜取石术（PCNL）、输尿管镜取石术等，具体选择需根据患者病情而定。

夏季是肾结石的高发季节，其疼痛之剧烈往往让人难以忍受，我们应提高警惕，从日常生活习惯入手，做好预防工作，一旦发现肾结石的症状，应及时就医，根据病情选择合适的治疗方法，只有这样，我们才能在这个充满活力的夏天，远离肾结石的困扰，享受健康美好的生活。